- お互いの気持ちがだんだん離れていってる気がする
- そもそも価値観が合っていないのかも・・・
- すれ違いを解消してこれからも仲良く付き合っていきたい・・・
この記事はこういった悩みや疑問を持っているあなたに向けて書いています。
- そもそもなぜすれ違いが起こるのか
- 遠距離恋愛のすれ違いを予防・解消する3つの習慣
- お互いの愛情を再燃させることができる
この記事の執筆者：おもち
- 遠距離恋愛歴8年
- 心理学を勉強しています
- Twitterにて恋愛相談受付中
そもそもなぜ遠距離恋愛ですれ違いが起きるのか
遠距離恋愛ですれ違いが起こる原因は以下の3つです。
- 「会いたい」「話したい」欲求が満たされないから
- なかなか会えないから
- コミュニケーション不足
順に詳しくお話していきます。
遠距離恋愛ですれ違いが起こる原因①：「会いたい」「話したい」欲求が満たされないから
会いたいのに会えない。話したいのに話してもらえない。
遠距離恋愛ではよくあることかもしれません。
しかし・・・欲求が満たされないとストレスが溜まります。
イライラすることが増えます。
結果、彼氏・彼女に強く当たってしまったり、喧嘩が増えたりしてすれ違いが起こります。
遠距離恋愛ですれ違いが起こる原因②：なかなか会えないから
なかなか会えないとモチベーションが下がります。
こういった経験はありませんか？
- 筋トレ・ダイエットを1日さぼったら、翌日からやらなくなってしまった。
- 毎日プレイしていたゲームを1日だけやらなかったら翌日飽きた。
そう。人間は「やらない期間」ができるとモチベーションが低下します。
恋愛でも同じです。
「会えない期間」ができると、恋愛自体どうでもよくなってしまうことがあるのです。
結果、彼氏・彼女との温度差が生まれ、すれ違いが起こります。
遠距離恋愛ですれ違いが起こる原因③：コミュニケーション不足
ここでいうコミュニケーションは仲良くおしゃべりすることではありません。
お互いの意見や考え方の違いを受け止め、すり合わせる作業のことです。
これをやらないと・・・
価値観の違いからすれ違いが起こります。
意見や考え方が違っても、「少しだけなら」我慢できるでしょう。
しかしあなたと恋人は育ってきた環境が違う全くの他人。
一緒にいればいるほど、受け入れられない部分が増えていきます。
適切なコミュニケーションを取らなければ、すれ違いは避けられません。
遠距離恋愛のすれ違いを予防・解消する3つの習慣
遠距離恋愛のすれ違いを予防・解消する3つの習慣はこちら
- ビデオ通話をする
- 好意と感謝をたくさん伝える
- 価値観をすり合わせる
順番に詳しくお話させていただきます。
すれ違いを予防・解消する習慣①：ビデオ通話をする
ビデオ通話をすると、お互いへの好感度が上がります。
なぜなら人間は、繰り返し顔を見る相手のことを好きになっていく性質があるからです。
(これを心理学の用語で単純接触効果といいます。)
ビデオ通話を通して、定期的に顔を合わせる機会を作れれば、すれ違いを予防・解消できるでしょう。
また顔を見ながら話すことで、会っている疑似体験ができるため、「会いたい」「話したい」欲求を満たすこともできます。
僕も彼女とは週に1回はビデオ通話をしています。
僕の体感ですが、1時間の音声通話よりも、10分間のビデオ通話の方が満足度が大きいです。
そのため、なかなか時間が取れない方にもおすすめです。
また実際に僕が8年もの期間、この習慣により遠距離恋愛を継続できていることを考えると、試してみる価値はあるのではないでしょうか？
具体的なビデオ通話の頻度や、通話をかけるタイミングなどは「ビデオ通話をすると遠距離恋愛が上手くいく理由【愛を深める習慣】」で詳しく解説しています。
すれ違いを予防・解消する習慣②：好意をたくさん伝える
好意を伝えることで、恋愛に対するモチベーションを維持できます。
毎日恋人に「大好きだよ」って伝えてみて下さい。
言えば言うほど、あなたは恋人のことが大好きになります。
いわゆる言霊というやつですね。
人間の脳は、自身の言動と思考を一致させようとする性質を持っています。
(これを認知的不協和理論といいます)
極端な話、嫌いなものでも好きだと言い続けていれば、そのうち好きになってしまうということです。
恋人に「大好きだよ」と伝える。するとあなたの脳は恋人のことが大好きだと認識する。
これを繰り返すことで恋愛モチベーションを保つことができます。
また好意を伝えることにはもう一つのメリットがあります。
実は・・・あなたが好意を伝えると、恋人もあなたに好意を伝えたくなるのです。
心理学の用語では「好意の返報性」というのですが、人間は好意を伝えてくれた人に好意をお返ししたくなる性質を持っています。
つまりこういうことです。
あなたが恋人に「大好きだよ」と伝える
あなたの脳は恋人のことが大好きだと認識する
好意の返報性により、今度は恋人があなたに「大好きだよ」と伝えてくる
恋人の脳はあなたのことが大好きだと認識する
あなたが好意を伝えるだけで、2人の恋愛モチベーションを保つことができちゃいます！
すれ違いを予防・解消する習慣③：価値観をすり合わせる
交際期間が長くなればなるほど、恋人の考え方に疑問を持ったり、不快感を覚えたりすることもあるでしょう。
そんなときは相手の価値観を全肯定した上で、自分の価値観を聞いてもらいましょう。
我慢したり、相手の価値観を変えようとしたりする必要はありません。
ただ相手を理解し、自分のことを理解してもらう。
これだけです。
お互いが歩み寄るようになります。
人は自分のことを肯定してくれる人を否定できないものです。
受け入れられると、受け入れちゃうんです。
「なるほどそういう考え方もあるんだね！」
と一度相手の意見を受け入れた上で、あなたの意見を伝える習慣をつけてみて下さい。
全く異なっていた価値観も徐々に合うようになってきますよ！
遠距離恋愛のすれ違いを予防・解消する3つの習慣：まとめ
本記事では、「遠距離恋愛のすれ違いを予防・解消する習慣」についてお話させていただきました。
内容を簡単に要約します。
遠距離恋愛ですれ違いが起こる原因
- 「会いたい」「話したい」欲求が満たされずイライラ。衝突が増える
- 会えないと恋愛モチベーションが下がり、相手のことがどうでもよくなる
- 価値観の違いに耐え切れない
遠距離恋愛のすれ違いを予防・解消する習慣
- ビデオ通話をして単純接触効果を引き起こし、お互いの好感度を上げる
- 好意をたくさん伝え恋愛モチベーションを上げる。好意の返報性により、恋人からも好意を伝えてもらえるようになる。
- 恋人の考え方を全肯定しつつ、自分の意見を伝え続けることで価値観をすり合わせる
以下3点、今日から実施してみてはいかがでしょうか？
月に1回でもいいからビデオ通話してみる
たくさん「大好き」って伝えてみる
相手の意見を全肯定しつつ、自分の意見を必ず伝える
本記事でお悩みを解決できそうになかったり、心配や疑問がありましたら、お気軽にお問合せフォーム、もしくはTwitterからご相談ください。
以上で終わりです！
ここまで読んでいただきありがとうございました！
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