別れの危機を回避

【頑張らなくていい】遠距離恋愛に疲れたら読んでほしい【3つの原因と対処法】

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  • 遠距離恋愛に疲れてきた
  • もう別れた方がいいのかな?
  • まだ恋人のことが好き。遠距離恋愛の疲れを解消する方法ってないの?

この記事はこういった悩みや疑問を持っているあなたに向けて書いています。

 

本記事の内容
  1. 遠距離恋愛に疲れる3つの原因
  2. 遠距離恋愛に疲れたときの3つの対処法

 

  • 遠距離恋愛に疲れてしまう原因が分かる
  • 疲れを解消し、遠距離恋愛に対するモチベーションを上げることができる

 

この記事の執筆者:おもち

  • 遠距離恋愛歴7年
  • 心理学を勉強しています
  • Twitterにて恋愛相談受付中
もちおくん
もちおくん
遠距離恋愛に疲れたとき、そのまま耐え続けたり、自力でなんとかしようとする必要はないよ!
人に頼ったり、時間の力を活用したりして、心の負担を軽くする方法も説明するから最後まで読んでね!
おもち
おもち

 

遠距離恋愛に疲れる3つの原因

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まずは、多くの遠距離さんを見てきて、「それじゃ疲れちゃうよ…」と思った点を3つ紹介します。

「仕方ない」「どうにもできない」と、そのままにしていると危険です。

遠距離恋愛に疲れる原因
  1. 我慢しすぎ
  2. 周りと比べる
  3. 先が見えない

順に詳しくお話していきます。

 

遠距離恋愛に疲れる原因①:我慢しすぎ

  • 会いたくても会えない
  • せっかく会えても、すぐ離れ離れ
  • 意味もなく心配になったり、不安になったり

遠距離恋愛はこんなものです。辛いし寂しいですよね。

「覚悟してたから仕方ない」って割り切れる人もいるでしょう。

でも大概の人は無理。僕も無理。

割り切れないのに我慢しちゃう。だから疲れるのです。

 

そのまま我慢を続けると、

  • 心が不安定になる
  • 急になにもかもどうでもよくなる
  • 恋人に思ってもないことを言ってしまったりする

なんてことにもなり得えます。

ガマン、ダメ、ゼッタイ。

 

遠距離恋愛に疲れる原因②:周りと比べる

  • SNSで流れてくるデート写真
  • 友達の惚気話

目にするたび、「他のカップルはこんなに楽しそうなのに、なんで自分は寂しい思いをしなきゃいけないの?」と比べて落ち込んでしまう人もいるでしょう。

自分が不幸に感じてしまい、疲れますよね。

 

しかもこういう惚気話って、YouTubeの広告ばりに避けようがないんですよね。

「ざけんな」と思います。

 

「じゃあSNS見なければ?」という人もいますが・・・それができたら苦労はしませんよね。

「広告が煩わしいならYouTube見なければ?」って言われて、キッパリYouTube離れできる人はそういません。

見るのを辞められない。見るのが習慣になってるから。SNSも同じです。

 

SNSや友人との交流はやめられない

不意に飛んでくる回避不能の惚気

自分と比べて落ち込む

 

これの繰り返し。

まさに負のループ。

 

遠距離恋愛に疲れる原因③:先が見えない

例えば結婚/同棲など、遠距離恋愛の先。決めていますでしょうか?

なにも決まっていなかったり、目的のない遠距離恋愛をしていたりすると

  • いつまで遠距離恋愛を続ければいいのか
  • このまま付き合っていて幸せになれるのか

考えてしまい、先が見えない不安や焦りで疲れてしまいます。

 

目的地のないドライブも1日2日なら楽しめるかもしれません。

しかしそれが終わりなき永遠のドライブだったら?めちゃくちゃしんどいですよね。

遠距離恋愛も同じ。

目的地がなければ続きません。

 

遠距離恋愛に疲れたときの3つの対処法

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遠距離恋愛に疲れたときの対処法は下記の3つです。

遠距離疲れの対処法
  1. 自分の気持ちを恋人に伝える
  2. 遠距離恋愛してる人と交流する
  3. 遠距離恋愛の期限を決める

順に詳しくお話していきます。

 

遠距離恋愛に疲れた時の対処法①:自分の気持ちを恋人に伝える

疲れたなら「疲れた」って言っちゃえばいいんです。

遠距離恋愛とはいっても、人間関係、コミュニケーションの延長です。

1人で抱え込んでいても、なにも解決しません。

 

僕も長く遠距離恋愛をしてきて、疲れてしまうこともあったし、嫌になることもありました。

でも必死に耐えたところで状況がよくなるどころか、別れが頭をよぎるだけです。

 

だから我慢なんかせず、自分の気持ちを伝えていいんです。

・・・でもやっぱり「疲れた」っ伝えるのはやめておきましょう。

あなたが言うからこそ、もっと恋人に刺さる言葉があります。

「助けて」って伝えてみてください。

1人で歩くのしんどいなら、肩を貸してもらいましょう。

 

あなたのSOSを聞いて、恋人が

励ましてくれたり、連絡をたくさんくれたり、いつもより愛情表現してくれたら・・・

遠距離恋愛の疲れも癒されます。

 

恋人任せでいい。助けを求めればいいんです。

恋人が辛いときはあなたが助けてあげればいいだけの話ですから。

そうやって乗り越えていきましょう。

 

遠距離恋愛に疲れた時の対処法②:遠距離恋愛してる人と交流する

遠距離恋愛をしている人と交流することで、以下のメリットがあります。

  • 周りと比べなくなる
  • 気持ちが前向きになる
  • 不安や悩みを誰かに話すことでストレスが和らぐ

1人で闘わなくていいんです。

励まし合ったり、愚痴を言い合ったりしながら、共感できる仲間と一緒に乗り越えていきましょう。

 

「そんな人まわりにいない・・・」

と思った方もいるでしょう。大丈夫です。

SNSを活用しましょう。

たくさんの遠距離さんが見つかります。

遠距離恋愛をしている人と交流するためだけに、専用アカウントを作っている人も大勢います。

そういった人たちと是非繋がってみてください。

遠距離恋愛に疲れたとき、「共感」こそがあなたを癒す特効薬だったりしますから。

 

遠距離恋愛に疲れた時の対処法③:遠距離恋愛の期限を決める

先が見えなくなって疲れてしまっている方は、遠距離恋愛の期限を決めましょう。

「遠距離恋愛の期限を決める」とは、「遠距離恋愛を終わらせるタイミングを決める」ことです。

 

例えば

  • 恋人と話し合って、2年後に同棲できるようにする
  • 3ヵ月後に恋人の近くに引っ越す

など。

 

期限を決めれば、「先が見えない」状態から脱却し、不安や焦りも解消することができます。

 

「そんなに簡単に決められない」という方は以下の記事も参考にしてみてください。

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【頑張らなくていい】遠距離恋愛に疲れたら読んでほしい【3つの原因と対処法】:まとめ

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本記事では、「遠距離恋愛に疲れたときの原因と対処法」についてお話させていただきました。

内容を簡単に要約します。

遠距離恋愛に疲れたときの原因と対処法

①:我慢し過ぎて疲れたら

「助けて」って恋人を頼りましょう。恋人からの愛情で疲れは癒されます。

 

②:周りの人と比べて疲れたら

遠距離恋愛してる人と交流しましょう。「共感してもらうこと」が疲れの特効薬。

 

③:先が見えなくて疲れたら

遠距離恋愛の期限を決めましょう。先が見えないなら、恋人と一緒になれる将来を計画すればいい。

 


 

本記事でお悩みを解決できそうになかったり、心配や疑問がありましたら、お気軽にお問合せフォーム、もしくはTwitterからご相談ください。

 

以上で終わりです!

ここまで読んでいただきありがとうございました!

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ではでは!

おもち
おもち
ばいばい!

 

画像提供:ノーコピーライトガール 様 他

ABOUT ME
おもち
遠距離恋愛から結婚/同棲を実現するためのブログを書いています。 自身も現在遠距離恋愛をしており、遠距離恋愛歴は7年になります。 【プロフィール】職業:設計職 | 年齢26歳 | 趣味:カラオケ、ギター、ブログ、心理学・お金の勉強 | 好きな食べ物:オムライスとグラタン | 苦手なもの:人混み | Twitterもやってますのでよかったらフォローお願いします(/・ω・)/